Search this site
Taitoa!
Menu
Etusivu
Mitä suunnistustaito on?
Taitovalmennus
Oppiminen
Tavoitteellisuus
Monipuolisuus
Kokonaissuoritus
Taito ja vauhti
Valmentaja
Taitopolku
Ohjelmointi
12-15-vuotiaana
15-19 -vuotiaana
19-24 -vuotiaana
Pelikirja
SWOT-analyysi
Tavoitteet
15-19v. vaatimusanalyysi
21v.+ vaatimusanalyysi
Taitotasoni
Tiedostaminen
Suunnistusmallini
Valmistautuminen
Analysointi
Taitoharjoituspankki
Keskimatka
Reitinvalinnat
Reitinvalinnat - mannermaiset maastot
Reitinvalinnat - pohjoismaiset maastot
Olennaiset kohteet
Olennaisen nopea hahmottaminen - kovavauhtinen suunnistus
Olennaisten kohteiden muistaminen
Olennaisen nopea hahmottaminen - jatkuva juoksu
Pelkistäminen
Ennakointi-havainnointi
Ennakointi-havainnointi - ilman kompassia
Ennakointi-havainnointi - selostus
Paikantaminen
Rastinotto
Rastinotto - ilman selkeää apukohdetta
Rastinotto & rastilta lähtö
Rastinotto - "vika varma"
Rastinotto - rastipisteen pidennys
Rastinotto - tyhjät rastiympyrät
Rastinotto - HEP-harjoitus
Keskittyminen - alamäkisuunnistus
Kokonaissuoritus
Kokonaissuoritus
Kokonaissuoritus - perhoset
Kokonaissuoritus - lippisharjoitus
Maastokuvan muodostus
Rastilta lähtö ja rastityöskentely
Suunnitelma
Rytmitys
Suunnassa kulku
Kompassin käyttö ja paikantaminen
Suunnassa kulku tyhjällä alueella
Suuntaviuhka
Leiriharjoituksia
Ensimmäinen harjoitus
Paineensietokyvyn kehittäminen
Leirikilpailu
Pitkä matka
Reitinvalinnat
Reitinvalinnat - mäkinen maasto
Reitinvalinnat - omat vahvuudet
Reitinvalinnat - mannermaiset maastot
Reitinvalinnat - pohjoismaiset maastot - pariharjoitus
Reitinvalinnat - pohjoismaiset maastot
Ennakointi-havainnointi
Ennakointi-havainnointi - väylä
Havainnointi - pariharjoitus
Ennakointi-havainnointi & paikantaminen - pariharjoitus
Pelkistäminen - hyökkäyspisteet
Olennaiset kohteet - pistesuunnistus
Suunnassa kulku
Suunnassa kulku - tyhjä alue
Suunnassa kulku - yösuunnistus
Käyrien hyödyntäminen
Rinnesuunnistus
Rytmitys
Suorituksen hallinta
Suorituksen hallinta väsyneenä
Keskittymisen rytmittäminen
Multitekniikka
Maastokuvan luominen
Erilaisten kartanlukukohteiden hyödyntäminen
Sprintti
Ennakointi-havainnointi
Rastilta lähtö/suunnistuksen rytmittäminen
Kartanlukuharjoitus ylivauhdissa
Kokonaissuoritus
Nopeat reitinvalinnat
Pelkistäminen
Ennakkoon suunnittelu
Leimaus
Suorituksen hallinta
Intensiivinen suorituksen hallinta
Ulkoisten ärsykkeiden hallinta
Knock-out sprintti
Knock-out: miten voittaa?
Knock-out kokonaissuoritus
Sprinttiviesti
Reitinvalinnat
Intensiivinen suorituksen hallinta
Ulkoisten ärsykkeiden hallinta/kokonaissuoritus
Ylivauhtinen sprinttisuunnistus
Voittaminen
Metsäviestit
Muiden suunnistajien hyödyntäminen
Valmius henkilökohtaiseen suoritukseen
Kokonaissuoritus
Ulkoisten ärsykkeiden hallinta
Rastinotto - intervallit
Ylivauhtinen suunnistus
Ylivauhtinen suunnistus - lyhyet vedot
Divari-vedot
Voittaminen
Kuivaharjoittelu
Olennaisen nopea hahmottaminen
Rytmitys
Rastityöskentely
Sisäsuunnistus
Tietoisen läsnäolon harjoitukset
Route choice game - sprinttireitinvalinnat
Catching features/suunnistussimulaattori
Running wild
Mielikuvasuunnistus
Keskittymisharjoitus
Reitin piirtoharjoitus
Karttakuvan muodostus
Kartta- ja maastokuvan yhdistäminen
Kahoot - sprinttireitinvalinnat
Lisää oma harjoitus
Lähteet
Taitoa!
Knock-out sprintti
Knock-out: miten voittaa?
Knock-out kokonaissuoritus
Report abuse
Report abuse