Search this site
Taitoa!
  • Etusivu
  • Mitä suunnistustaito on?
  • Taitovalmennus
    • Oppiminen
    • Tavoitteellisuus
    • Monipuolisuus
    • Kokonaissuoritus
    • Taito ja vauhti
    • Valmentaja
  • Taitopolku
    • Ohjelmointi
    • 12-15-vuotiaana
    • 15-19 -vuotiaana
    • 19-24 -vuotiaana
  • Pelikirja
    • SWOT-analyysi
    • Tavoitteet
    • 15-19v. vaatimusanalyysi
    • 21v.+ vaatimusanalyysi
    • Taitotasoni
    • Tiedostaminen
    • Suunnistusmallini
    • Valmistautuminen
    • Analysointi
  • Taitoharjoituspankki
    • Keskimatka
      • Reitinvalinnat
        • Reitinvalinnat - mannermaiset maastot
        • Reitinvalinnat - pohjoismaiset maastot
      • Olennaiset kohteet
        • Olennaisen nopea hahmottaminen - kovavauhtinen suunnistus
        • Olennaisten kohteiden muistaminen
        • Olennaisen nopea hahmottaminen - jatkuva juoksu
      • Pelkistäminen
      • Ennakointi-havainnointi
        • Ennakointi-havainnointi - ilman kompassia
        • Ennakointi-havainnointi - selostus
      • Paikantaminen
      • Rastinotto
        • Rastinotto - ilman selkeää apukohdetta
        • Rastinotto & rastilta lähtö
        • Rastinotto - "vika varma"
        • Rastinotto - rastipisteen pidennys
        • Rastinotto - tyhjät rastiympyrät
        • Rastinotto - HEP-harjoitus
      • Keskittyminen - alamäkisuunnistus
      • Kokonaissuoritus
        • Kokonaissuoritus
        • Kokonaissuoritus - perhoset
        • Kokonaissuoritus - lippisharjoitus
      • Maastokuvan muodostus
      • Rastilta lähtö ja rastityöskentely
      • Suunnitelma
      • Rytmitys
      • Suunnassa kulku
        • Kompassin käyttö ja paikantaminen
        • Suunnassa kulku tyhjällä alueella
        • Suuntaviuhka
      • Leiriharjoituksia
        • Ensimmäinen harjoitus
        • Paineensietokyvyn kehittäminen
        • Leirikilpailu
    • Pitkä matka
      • Reitinvalinnat
        • Reitinvalinnat - mäkinen maasto
        • Reitinvalinnat - omat vahvuudet
        • Reitinvalinnat - mannermaiset maastot
        • Reitinvalinnat - pohjoismaiset maastot - pariharjoitus
        • Reitinvalinnat - pohjoismaiset maastot
      • Ennakointi-havainnointi
        • Ennakointi-havainnointi - väylä
        • Havainnointi - pariharjoitus
        • Ennakointi-havainnointi & paikantaminen - pariharjoitus
      • Pelkistäminen - hyökkäyspisteet
      • Olennaiset kohteet - pistesuunnistus
      • Suunnassa kulku
        • Suunnassa kulku - tyhjä alue
        • Suunnassa kulku - yösuunnistus
      • Käyrien hyödyntäminen
      • Rinnesuunnistus
      • Rytmitys
      • Suorituksen hallinta
        • Suorituksen hallinta väsyneenä
        • Keskittymisen rytmittäminen
      • Multitekniikka
      • Maastokuvan luominen
      • Erilaisten kartanlukukohteiden hyödyntäminen
    • Sprintti
      • Ennakointi-havainnointi
      • Rastilta lähtö/suunnistuksen rytmittäminen
      • Kartanlukuharjoitus ylivauhdissa
      • Kokonaissuoritus
      • Nopeat reitinvalinnat
      • Pelkistäminen
      • Ennakkoon suunnittelu
      • Leimaus
      • Suorituksen hallinta
        • Intensiivinen suorituksen hallinta
        • Ulkoisten ärsykkeiden hallinta
      • Knock-out sprintti
        • Knock-out: miten voittaa?
        • Knock-out kokonaissuoritus
    • Sprinttiviesti
      • Reitinvalinnat
      • Intensiivinen suorituksen hallinta
      • Ulkoisten ärsykkeiden hallinta/kokonaissuoritus
      • Ylivauhtinen sprinttisuunnistus
      • Voittaminen
    • Metsäviestit
      • Muiden suunnistajien hyödyntäminen
      • Valmius henkilökohtaiseen suoritukseen
      • Kokonaissuoritus
      • Ulkoisten ärsykkeiden hallinta
      • Rastinotto - intervallit
      • Ylivauhtinen suunnistus
        • Ylivauhtinen suunnistus - lyhyet vedot
        • Divari-vedot
      • Voittaminen
    • Kuivaharjoittelu
      • Olennaisen nopea hahmottaminen
      • Rytmitys
      • Rastityöskentely
      • Sisäsuunnistus
      • Tietoisen läsnäolon harjoitukset
      • Route choice game - sprinttireitinvalinnat
      • Catching features/suunnistussimulaattori
      • Running wild
      • Mielikuvasuunnistus
      • Keskittymisharjoitus
      • Reitin piirtoharjoitus
      • Karttakuvan muodostus
      • Kartta- ja maastokuvan yhdistäminen
      • Kahoot - sprinttireitinvalinnat
    • Lisää oma harjoitus
    • KV-arvokilpailuihin 2020 valmistavat
      • Vauhdikasta ja vihreää vaihdellen
      • Kovavauhtista kartanlukua sprintissä
      • Rinnesuunnistus mannermaisessa maastossa
      • Rytmitys Virolaistyyppisessä maastossa
  • Lähteet
Taitoa!

Knock-out sprintti

Knock-out: miten voittaa?

Knock-out kokonaissuoritus

Miia Niittynen Suomen Suunnistusliitto 2019 taitoa.suunnistusliitto.fi
Report abuse
Google Sites
Report abuse