Knock-out kokonaissuoritus

Tavoite: Harjoitellaan knock-out sprintin kokonaissuoritusta.

Toteutus: Sprinttisuunnistusrata. Voidaan harjoitellaan erilaisia hajontaratkaisuja: radan aikana hajonnan valitseminen/ennen suunnistusta oman radan valitseminen/perhoset. Toteutetaan kisanomaisena eli voidaan juosta pari rataa (esim. välierät ja finaali).

Kuvaus: Suunnistaja harjoittelee valinnan tekemistä sprinttisuunnistuksen aikana tai sitä ennen. Mikäli harjoitellaan perhoshajontaa, harjoitellaan muiden hyödyntämistä ja voittamista.

Suositeltava maastotyyppi: Kaikki sprinttimaastot.

Suositeltava karttatyyppi: Sprinttikartta 1:4000.

Harjoitukseen valmistautuminen: Suunnistajaa miettii, miten päättää radan. Mietitään taktiikoita, joilla voi voittaa knock-out sprintin.

Harjoituksen analysointi: Reittipiirros, GPS-analyysi, reitinvalinta-analyysi. Taktiikoiden analysointi. Onnistuiko oikean/parhaan radan valitseminen?

Kehityksen seuraaminen: Harjoitusjakson alussa ja lopussa, missä tavoitteena on kehittää erilaisia taktiikoita voittamiseen, tehdään harjoitus, jossa pienryhmissä tavoitteena on voittaa.